Träningslabbet - Crossfit, gym och funktionell träning

Nytt år. Nya möjligheter

Upptäck en ny värld av träning hos oss på Träningslabbet.

Bli medlem
En kille som gör en burpee med en hantel.

Vi är Träningsabbet

Funktionell träning, crossfit-box och gym i Årsta, Stockholm med en total träningsyta på 600 kvm fördelat på två våningar samt en tillhörande utomhushusdel. Vi älskar att träna och ha kul tillsammans. Hos oss blir du del av någonting mer. Välkommen till Träningslabbet.

Om oss

Pass och klasser

En grupp med människor står och lyssnar på en genomgång av ett träningspass.

Dagens pass

Dagens pass hålls fyra gånger om dagen, fem dagar i veckan. Vi gör våra egna träningsprogram.

Dagens pass
Två tjejer lyfter tillsammans en träningssäck upp mot axlarna.

Teampass

Varje söndag hålls ett teampass för att runda av och stänga veckan på rätt sätt. En favorit för många!

Teampass
En tjej gör en burpee med en hantel.

Egen träning

Träna själv eller tillsammans med någon. Det finns alltid något att göra och någon att träna med.

Egen träning
En tjej som gör en squat clean.

Tyngdlyftning

På lördagar tränar vi styrka! I mindre grupper får du chans att fokusera på både teknik och styrka.

Tyngdlyftning
Alla pass och klasser

Varför välja oss?

Mycket yta

Totalt 600 kvm träningsyta fördelat på två våningar. Uterigg med lyftardel gör att du kan träna utomhus när vädret tillåter. Gott om utrustning. Slipp trängas!

Variaton

Omväxlande och rolig programmering som tränar hela kroppen på ett jämt och bra sätt. Vi ser och hjälper dig att utvecklas i din takt och på dina villkor.

Utmanande

Vi utmanar dig till att prova ett nytt sätt att träna på. En träningsform som ger resultat. Med oss blir du starkare, snabbare, smidigare och uthålligare.

Gemenskap

Det bästa med oss är våra medlemmar. Hos oss är det roligt att träna. Ingen prestige eller dömande. Vi peppar, lyfter och hjälper varandra att lyckas.

Priser och medlemskap

Drop in

Testa på eller varva din ordinarie träning med något riktigt utmanade och högintensivt!

  • Open gym
  • Pass i mån av plats
  • Friskvårdskvitto
Läs mer och se pris

Medlemskap

Träna när och hur ofta du vill. Välj mellan obundet, sex eller tolv månaders bindningstid.

  • Open gym
  • Pass och klasser
  • Friskvårdskvitto
Läs mer och se pris

Klippkort

Gäller för tio tillfällen. Träna själv eller boka något av våra pass. Bra om du vill testa på!

  • Open gym
  • Pass i mån av plats
  • Friskvårdkvitto
Läs mer och se pris
Alla priser och medlemskap

Frågor och svar

Erbjuder ni nybörjarkurser?

Ja, erbjuder nybörjarkurser med jämna mellanrum. Besök oss på Instagram eller kontakta oss för mer information om datum och tider.

Vilka träningskläder behövs?

Det behövs inte några speciella träningskläder för funktionell träning. Använd dina vanliga träningskläder och träningsskor.

Vad är en WOD?

Ordet WOD är en förkortning av Workout of the day och betyder dagens träningspass. Alltså, dagens pass eller den träning som coacherna planerat för dagen. Hos oss hittar du dagens pass i vår app.

WOD kan även användas som begrepp för vilket träningspass som helst, egentligen. "Ska vi wodda?" eller "Nyårswod"

Vad är funktionell träning?

Funktionell träning kombinerar: styrka, kondition, gymnastik och rörlighet. Målet är att träna varierat för att på så sätt lägga grunden för ett friskt och hälsosamt liv.

Funktionell träning kretsar kring naturliga rörelser och är tänkt att efterlikna det vi normalt gör i vår vardag. Som att hoppa, springa, sitta, lyfta, kasta och bära.

Är funktionell träning farligt?

Med rätt coachning och genom att inte gå för fort fram anser vi att funktionell träning inte är farligt. En förutsättning för att få träna hos oss är att gå en av våra nybörjarkurser. Det går vi igenom grunderna.