Tyngdlyftning
En av grundpelarna inom Crossfit är tyngdlyftning. I vårt sätt att träna förekommer ofta dom olympiska lyften "ryck" (snatch) och "frivändning" (clean).
Träna på olympiska lyft
Oavsett om du är ny till olympiska lyft och tyngdlyftning, vill bli starkare eller bara slipa på din teknik rekommenderar vi våra tynglyftningspass.
I mindre coachledda grupper får du möjlighet att öva på dom skivstångsävningar som förekommer mest inom Crossfit.
Knäböj (squat, front squat), marklyft (deadlyft), frivänding (clean), ryck (snatch) och olika typer av pressar och stötar (press, jerk).
Frågor och svar
Vilka tider hålls tyngdlyftningspassen?
Vilka tider hålls tyngdlyftningspassen?
Våra tyngdlyftningspass håll på lördagar kl. 10:15. Passet är en timme.
Hur bokar jag tyngdlyftningspassen?
Hur bokar jag tyngdlyftningspassen?
Du kan boka tyngdlyftningspassen i vår träningsapp.
Hur många är man på tyngdlyftningspassen?
Hur många är man på tyngdlyftningspassen?
Som mest kan man vara 14 stycken.
