Tyngdlyftning

En av grundpelarna inom Crossfit är tyngdlyftning. I vårt sätt att träna förekommer ofta dom olympiska lyften "ryck" (snatch) och "frivändning" (clean).

Träna på olympiska lyft

Oavsett om du är ny till olympiska lyft och tyngdlyftning, vill bli starkare eller bara slipa på din teknik rekommenderar vi våra tynglyftningspass.

I mindre coachledda grupper får du möjlighet att öva på dom skivstångsävningar som förekommer mest inom Crossfit.

Knäböj (squat, front squat), marklyft (deadlyft), frivänding (clean), ryck (snatch) och olika typer av pressar och stötar (press, jerk).

Frågor och svar