Tyngdlyftning

En av grundpelarna inom Crossfit är tyngdlyftning. I vårt sätt att träna förekommer ofta dom olympiska lyften "ryck" (snatch) och "frivändning" (clean).

En tjej som gör en squat clean.

Träna på olympiska lyft

Oavsett om du är ny till olympiska lyft och tyngdlyftning, vill bli starkare eller bara slipa på din teknik rekommenderar vi våra tynglyftningspass.

I mindre coachledda grupper får du möjlighet att öva på dom skivstångsävningar som förekommer mest inom Crossfit.

Knäböj (squat, front squat), marklyft (deadlyft), frivänding (clean), ryck (snatch) och olika typer av pressar och stötar (press, jerk).

Frågor och svar

Vilka tider hålls tyngdlyftningspassen?

Våra tyngdlyftningspass håll på lördagar kl. 10:15. Passet är en timme.

Hur bokar jag tyngdlyftningspassen?

Du kan boka tyngdlyftningspassen i vår träningsapp.

Hur många är man på tyngdlyftningspassen?

Som mest kan man vara 14 stycken.

Till alla pass och klasser