Upptäck en ny värld av träning hos oss på Träningslabbet/Årsta CrossFit.
Bli medlemCrossFit-box och gym i Årsta, Stockholm med en total träningsyta på 600 kvm. Ytan är fördelad på två våningar med en tillhörande utomhusdel. Vi älskar att träna och ha kul tillsammans. Hos oss blir du del av någonting mer. Välkommen!
Om ossDen 27 och 28 maj bjuder vi in till CrossFit-helg. Två heldagar med teori, praktik och roliga woddar. Endast 1195 kr.
Open är i full gång! Hos oss kämpar över 45 atleter. Kom och va med du också!
Nu har vi anslutit oss till officiella CrossFit under namnet Årsta CrossFit.
Dagens pass hålls fyra gånger om dagen, fem dagar i veckan. Vi gör våra egna träningsprogram.
Dagens passVarje söndag hålls ett teampass för att runda av och stänga veckan på rätt sätt. En favorit för många!
TeampassTräna själv eller tillsammans med någon. Det finns alltid något att göra och någon att träna med.
Egen träningPå lördagar tränar vi styrka! I mindre grupper får du chans att fokusera på både teknik och styrka.
TyngdlyftningTotalt 600 kvm träningsyta fördelat på två våningar. Uterigg med lyftardel gör att du kan träna utomhus när vädret tillåter. Gott om utrustning. Slipp trängas!
Omväxlande och rolig programmering som tränar hela kroppen på ett jämt och bra sätt. Vi ser och hjälper dig att utvecklas i din takt och på dina villkor.
Vi utmanar dig till att prova ett nytt sätt att träna på. En träningsform som ger resultat. Med oss blir du starkare, snabbare, smidigare och uthålligare.
Det bästa med oss är våra medlemmar. Hos oss är det roligt att träna. Ingen prestige eller dömande. Vi peppar, lyfter och hjälper varandra att lyckas.
Testa på eller varva din ordinarie träning med något riktigt utmanade och högintensivt!
Träna när och hur ofta du vill. Välj mellan obundet, sex eller tolv månaders bindningstid.
Gäller för tio tillfällen. Träna själv eller boka något av våra pass. Bra om du vill testa på!
Ja, erbjuder nybörjarkurser med jämna mellanrum. Besök oss på Instagram eller kontakta oss för mer information om datum och tider.
Det behövs inte några speciella träningskläder för funktionell träning. Använd dina vanliga träningskläder och träningsskor.
Ordet WOD är en förkortning av Workout of the day och betyder dagens träningspass. Alltså, dagens pass eller den träning som coacherna planerat för dagen. Hos oss hittar du dagens pass i vår app.
WOD kan även användas som begrepp för vilket träningspass som helst, egentligen. "Ska vi wodda?" eller "Nyårswod"
Funktionell träning kombinerar: styrka, kondition, gymnastik och rörlighet. Målet är att träna varierat för att på så sätt lägga grunden för ett friskt och hälsosamt liv.
Funktionell träning kretsar kring naturliga rörelser och är tänkt att efterlikna det vi normalt gör i vår vardag. Som att hoppa, springa, sitta, lyfta, kasta och bära.
Med rätt coachning och genom att inte gå för fort fram anser vi att funktionell träning inte är farligt. En förutsättning för att få träna hos oss är att gå en av våra nybörjarkurser. Det går vi igenom grunderna.