Träningslabbet - CrossFit, gym och funktionell träning
Nytt år. Nya möjligheter
Upptäck en ny värld av träning hos oss på Träningslabbet/Årsta CrossFit.
Bli medlem
Vi är Träningslabbet / Årsta CrossFit
CrossFit-box och gym i Årsta, Stockholm med en total träningsyta på 600 kvm. Ytan är fördelad på två våningar med en tillhörande utomhusdel. Vi älskar att träna och ha kul tillsammans. Hos oss blir du del av någonting mer. Välkommen!
Om ossNyheter
Open
Open är i full gång! Hos oss kämpar över 45 atleter. Kom och va med du också!
Vi har blivit affiliate
Nu har vi anslutit oss till officiella CrossFit under namnet Årsta CrossFit.
Pass och klasser
Dagens pass
Dagens pass hålls fyra gånger om dagen, fem dagar i veckan. Vi gör våra egna träningsprogram.
Dagens pass
Teampass
Varje söndag hålls ett teampass för att runda av och stänga veckan på rätt sätt. En favorit för många!
Teampass
Egen träning
Träna själv eller tillsammans med någon. Det finns alltid något att göra och någon att träna med.
Egen träning
Tyngdlyftning
På lördagar tränar vi styrka! I mindre grupper får du chans att fokusera på både teknik och styrka.
TyngdlyftningVarför välja oss?
Mycket yta
Totalt 600 kvm träningsyta fördelat på två våningar. Uterigg med lyftardel gör att du kan träna utomhus när vädret tillåter. Gott om utrustning. Slipp trängas!
Variaton
Omväxlande och rolig programmering som tränar hela kroppen på ett jämt och bra sätt. Vi ser och hjälper dig att utvecklas i din takt och på dina villkor.
Utmanande
Vi utmanar dig till att prova ett nytt sätt att träna på. En träningsform som ger resultat. Med oss blir du starkare, snabbare, smidigare och uthålligare.
Gemenskap
Det bästa med oss är våra medlemmar. Hos oss är det roligt att träna. Ingen prestige eller dömande. Vi peppar, lyfter och hjälper varandra att lyckas.
Priser och medlemskap
Drop in
Testa på eller varva din ordinarie träning med något riktigt utmanade och högintensivt!
- Open gym
- Pass i mån av plats
- Friskvårdskvitto
Medlemskap
Träna när och hur ofta du vill. Välj mellan obundet, sex eller tolv månaders bindningstid.
- Open gym
- Pass och klasser
- Friskvårdskvitto
Klippkort
Gäller för tio tillfällen. Träna själv eller boka något av våra pass. Bra om du vill testa på!
- Open gym
- Pass i mån av plats
- Friskvårdkvitto
Frågor och svar
Erbjuder ni nybörjarkurser?
Erbjuder ni nybörjarkurser?
Ja, erbjuder nybörjarkurser med jämna mellanrum. Besök oss på Instagram eller kontakta oss för mer information om datum och tider.
Vilka träningskläder behövs?
Vilka träningskläder behövs?
Det behövs inte några speciella träningskläder för funktionell träning. Använd dina vanliga träningskläder och träningsskor.
Vad är en WOD?
Vad är en WOD?
Ordet WOD är en förkortning av Workout of the day och betyder dagens träningspass. Alltså, dagens pass eller den träning som coacherna planerat för dagen. Hos oss hittar du dagens pass i vår app.
WOD kan även användas som begrepp för vilket träningspass som helst, egentligen. "Ska vi wodda?" eller "Nyårswod"
Vad är funktionell träning?
Vad är funktionell träning?
Funktionell träning kombinerar: styrka, kondition, gymnastik och rörlighet. Målet är att träna varierat för att på så sätt lägga grunden för ett friskt och hälsosamt liv.
Funktionell träning kretsar kring naturliga rörelser och är tänkt att efterlikna det vi normalt gör i vår vardag. Som att hoppa, springa, sitta, lyfta, kasta och bära.
Är funktionell träning farligt?
Är funktionell träning farligt?
Med rätt coachning och genom att inte gå för fort fram anser vi att funktionell träning inte är farligt. En förutsättning för att få träna hos oss är att gå en av våra nybörjarkurser. Det går vi igenom grunderna.
